近ごろ、ご長寿の方に食生活を聞いてみると、「お肉が好物だ」との答えが多く、なるほど元気はつらつでイキイキとしている方ほどお肉を食べていらっしゃるようです。 お肉に含まれる動物性タンパク質には、免疫力を高めてくれたり、血圧を下げてくれたり、筋…
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